退休学员身处疫区每天学习6小时,没什么是不努力的理由

〖壹〗、退休学员张雅琳身处疫区仍坚持每天学习6个多小时 ，展现了极高的自律性和对学习的热情，确实没有什么是不努力的理由 。具体表现如下：身处疫区仍坚持学习：张雅琳是武汉人
，在疫区期间，虽然原定4月份的考试因疫情延期 ，但她并未松懈
，反而利用不能出门的日子，全身心投入学习。她认为这是学习的好时机 ，体现了她对学习的重视和坚持
。

〖贰〗 、普通的我们生活不会过的又舒适
，又有很好的物质生活的，还有什么理由不努力呢。成年人的字典里没有容易二字 。看了这些你还有什么理由不努力
。结束三天工作 ，看遍人间百态。别人都在努力
，你还有什么理由不努力？你所度过的今天，是有的人无法到达的明天 。

〖叁〗、这表明即便出身优越 ，不努力也无法实现自身价值
。努力是成功的关键因素
，与天赋关系不大郎朗凭借努力创造神话：郎朗3岁开始学习乐理
、指法等基本功，上学后每天坚持练琴3小时 ，早晨、中午和放学后各一小时，这样的勤奋练习持续多年
，最终成为“中国琴童 ”，在2008年北京奥运会开幕式上演奏《星光》。

〖肆〗 、习得性无助陷阱：反复经历挫败后形成的无力感 ，像长期考试失利的学生会强调「题目超纲」而不做新练习 。某快递小哥连续投诉后消极怠工并抱怨系统派单不合理
，正是此类表现
。

疫情期间宅在家里养成的3个好习惯,想与你一起变得更优秀

〖壹〗
、疫情期间宅在家里，确实可以养成一些受益终身的好习惯 ，以下三个习惯值得坚持： 自律生活 核心价值：自律是提升效率、实现目标的基础。疫情期间
，工作节奏放缓，若缺乏自律容易陷入拖延和懒散状态 ，而自律能帮助我们保持规律作息 、高效完成任务 。实践方法：制定时间表：将一天划分为学习
、运动、休息等模块
，明确每个时间段的任务
。

〖贰〗 、”“阳光这么好，我却只能‘云赏花’——疫情 ，你欠我一场春游！
”“和家人一起宅
，连吵架都成了‘甜蜜的负担’。”“虽然不能出门，但我的灵魂已经在草原上奔跑啦！ ”“宅家不是无聊 ，是给生活按了‘慢放键’ 。

〖叁〗
、感到焦虑的原因疫情本身带来的焦虑感：每天关注疫情动态，面对不断增长的感染数字
，对疫情发展感到担忧和无力，不确定何时能结束 ，这种不确定性会引发焦虑。例如
，每天醒来第一件事就是查看全国疫情形势，看到数字增长会感叹“什么时候是个头
”
。

〖肆〗、疫情期间我还学会了影视剪辑 ，因为我清楚明白疫情期间会有很多的企业会面临倒闭
，就算是未雨绸缪吧。多学会一样，对自己将来也是有所准备 ，而且还能增加一个收入
，何乐而不为呢 。所以居家的日子里，我们更要一起充实 、一起丰盈
、一起调整自己的心态和时间
。

疫情之下多自律

〖壹〗、疫情之下 ，自律是对自己和家人最大的负责。它不需要昂贵的代价
，只需坚持健康的生活习惯；它无法消除所有风险，但能最大限度降低疾病对生活的冲击 。珍惜活着的每一天 ，从管好身体开始——早睡早起 、规律饮食、坚持运动，用自律为余生铺一条更长的路
。

〖贰〗
、自律的对立面是“他律”。过度的“他律 ”会破坏孩子的自律性 。适当放手：家长应适当放手
，将主导权还给孩子，让孩子在决策过程中培养自律性
。从旁协助而非替代：对孩子的“他律
”应是从旁协助 ，而不是完全替代孩子完成任务。家长可以提供指导和建议
，但最终的执行仍需孩子自己完成 。

〖叁〗、在疫情下，平平无奇的年轻人可选取健康自律 、培养兴趣
、学习榜样、加强家庭沟通 、认真工作的生活状态
。具体如下：保持健康自律的饮食作息：疫情期间 ，健康是应对一切挑战的基础。按时吃好三餐
，注重饮食的营养均衡，保证身体摄入足够的蛋白质
、维生素和矿物质等营养物质 ，有助于增强免疫力
，降低感染疾病的风险 。

〖肆〗、所以我们大学生更应该静下心来读书，书中自有黄金屋 ，我们只有努力提升自己
，丰富阅历，改变自己的心态 ，去积极面对这场疫情，这才是国家更需要我们做到的
，也是我们身体健康的一大重要保障。自律使我们自由，健康有益的锻炼是我们大学生疫情期间必不可少的活动
。

〖伍〗 、当前我国及北京面临严峻复杂的疫情防控形势 ，必须响应号召严格自律
，以快制快同心战疫。具体阐述如下：我国疫情防控形势严峻复杂：奥密克戎变异毒株导致本土聚集性疫情点多
、面广、频发，数量超过前两年 。仅今年3月 ，累计报告本土感染者就超过10万例
，波及全国29个省份
。

疫情之下的孩子,如何在家做到自律?

适当放手：家长应适当放手，将主导权还给孩子 ，让孩子在决策过程中培养自律性。从旁协助而非替代：对孩子的“他律”应是从旁协助
，而不是完全替代孩子完成任务 。家长可以提供指导和建议，但最终的执行仍需孩子自己完成
。

心理：通过阅读 、冥想等方式缓解焦虑 ，保持情绪稳定。这些细节的积累
，最终会转化为强大的免疫力，成为抵御疫情的“隐形盾牌 ” 。疫情之下 ，自律是对自己和家人最大的负责
。它不需要昂贵的代价，只需坚持健康的生活习惯；它无法消除所有风险
，但能最大限度降低疾病对生活的冲击。

以身作则：父母在面对困难和挑战时，要保持积极的心态和行动 ，为孩子树立榜样 。坚持打卡：对于孩子的学习任务或兴趣培养
，要引导他们坚持打卡，培养持之以恒的精神
。有担当的能力 担当能力是指孩子能够对自己的行为负责 ，勇于承担后果。

营造学习氛围：为孩子创造一个安静
、整洁、舒适的学习环境
，减少干扰因素 。例如，在孩子学习时 ，家长可以关闭电视 、手机调至静音
，避免在孩子身边大声喧哗或进行其他影响学习的活动。及时督促与整改关注孩子表现：家长要密切关注孩子的学习表现，及时发现自律方面的问题
。

在疫情之下 ，保护孩子需从外部防范和增强自身抵抗力两方面入手
，具体措施如下：外部防范措施减少外出与接触：避免带孩子前往人群密集场所，如商场、车站等；外出时尽量选取空旷
、通风良好的环境 ，减少与他人近距离接触。

疫情之下，家长陪伴儿童青少年需先调适自身心态
，再通过非暴力沟通、鼓励内驱力等方式给予孩子有效陪伴 。具体如下：疫情对家长和孩子的影响家长层面：疫情期间，家长面临病毒威胁 、活动受限
、失业、财务压力等多重挑战 ，这些压力会相互影响
，形成多米诺骨牌效应，导致家长无暇顾及儿童青少年的心理呵护
。

鹰视教育:疫情证明“没有时间”,就是人生失败的病源!

〖壹〗 、“没有时间 ”常被视为人生失败的病源 ，疫情期间人们的不同表现印证了这一点
，而通过自律
、克制与坚持，人们能够突破自我、实现逆袭。疫情暴露“没有时间
”的本质是借口疫情期间 ，人们突然拥有大量独处时间
，真实状态得以显现 。