恐艾干预中心参与疫情防控及传染病恐惧症心理援助

成都市恐艾干预中心在疫情防控期间积极参与抗疫防艾心理援助志愿行动
，为新型冠状病毒及传染病恐惧症人群提供心理干预服务，并通过多种形式开展心理援助工作。

021年1月29日至31日 ，成都市恐艾干预中心在金沙培训中心举办了艾滋病恐惧症特定人群干预研究项目专家培训会
，旨在提升基层医务人员、高校心理工作者及社会组织人员对艾滋病防治与心理干预的专业能力 。培训背景与目标背景：新冠疫情下，民众对传染病的焦虑情绪加剧 ，艾滋病恐惧症群体规模庞大
。

月中旬
，成都市恐艾干预中心的郭海燕医生参加了由国家艾滋病防治基金项目组织 、成都市疾病控制中心主办的培训会议，围绕社会组织参与艾滋病防治工作展开学习交流 ，并在实操演练中表现优异。

此次培训由成都市恐艾干预中心主办
，响应四川省财政艾滋病防治社会动员项目要求，联合四川省及成都市性病艾滋病防治协会指导 ，针对基层医务人员
、高校心理教师、公益机构及心理询问行业从业者
，通过“医学+心理学
”整合模式，提升其对传染病恐惧症的干预能力 。

焦虑型艾滋病恐惧症一般不会反复求医 ，四处检查，回避行为和逃避行为也不明显
。 此型艾滋病恐惧症通过艾滋病知识的教育和相应的心理治疗可以得到缓解。 恐惧型艾滋病恐惧症 临床表现的中心症状为恐惧 。表现为对艾滋病及其与艾滋病有关的一切东西和场所的恐惧
。

陕西心理疏导热线电话

陕西12345：依托陕西12345对全省与疫情有关的心理服务诉求进行有效引导和分转。当群众拨打陕西12345反映与疫情相关的心理方面的问题时
，该平台会根据具体情况将诉求引导至相应的处理渠道，确保群众能够得到及时有效的心理帮助 。

公益心理热线：全国或陕西省级心理援助热线（如12320转5心理援助专线）可提供24小时电话询问 ，适合紧急情绪疏导或初步评估
。心理询问的适用场景情绪困扰：长期焦虑 、抑郁
、悲伤、愤怒等情绪无法缓解
，影响日常生活或工作。创伤应对：经历重大生活事件（如亲人离世 、离婚
、失业）后出现心理适应困难 。

通知提出设置统一儿童救助保护热线号码为12349。明确儿童救助保护热线受理内容儿童救助保护相关政策法规询问服务；各类侵害未成年人权益案件线索；儿童心理问题疏导、情绪抚慰等服务；帮扶转介服务；儿童生活困难求助受理；其他涉及民政部门职责的儿童救助保护情形
。

服务模式与功能热线覆盖广且功能全：心语热线电话400 - 0543 - 525全国覆盖，具备自动转接 、多线通话
、语音存储等功能。50余名专业资质的心理询问师志愿者24小时提供免费心理服务 ，为群众提供便捷专业的心理询问和心理健康科普宣传教育
，还能对部分有需要的人群开展针对性心理疏导和心理危机干预 。

提供了免费心理援助热线服务，通过媒体公布了7条热线电话 ，其中西安3条、咸阳2条 、渭南及延安各1条
，这些热线电话也可以通过12320或12345热线进行转接
。疫情期间，人们可能会因为长期隔离等原因出现一些心理上的波动 ，但应该通过正规的心理援助渠道来获取帮助
，而不是轻信网络上的谣言。

服务模式：采用“生物-心理-社会”综合评估方式，为不同需求者制定个性化方案 。例如 ，针对焦虑症患者，方案可能包含药物治疗（生物）、认知行为疗法（心理）及家庭支持干预（社会）
。康复内容：涵盖心理疏导
、康复训练等
，如通过团体心理治疗帮助患者重建社交能力。

心理防“疫
”,全国24小时心理援助热线全面盘点

服务背景与覆盖范围背景：疫情期间，公众担忧、焦虑 、恐慌等情绪滋生 ，心理健康问题凸显 。为减轻心理困顿
，健康中国政务新媒体平台联合国务院客户端推出“全国心理援助热线查询服务”
。覆盖范围：近来服务已覆盖全国31个省区市，整合300余条心理援助热线 ，且热线数量仍在动态更新中。

全国24小时心理援助热线号码：400-161-9995服务范围：面向全国提供24小时心理支持
，涵盖情绪困扰
、压力管理、危机干预等 。特点：由专业心理询问师接听，适合急需情绪疏导或面临紧急心理危机的人群
。

查询方式：中国政府网与健康中国联合推出全国心理援助热线查询服务 ，民众可通过扫描官方提供的二维码
，直接获取全国各市 、区及高校的心理救援热线电话。该服务覆盖24小时免费热线，确保民众随时获得心理支持 。

陕西省新冠肺炎疫情心理援助热线为省12320卫生热线疫情心理援助专席及陕西12345（可引导分转相关心理服务诉求） ，由心理干预专家团队24小时提供服务。

贵州毕节市抗击疫情心理援助24小时热线：0857-8303136
。贵州贵阳市逆行心理援助热线：400-9659-580。贵州遵义免费心理询问：17785695038 。贵州心理援助热线：0851-88417888
。贵阳市心理援助热线：0851-86612663。贵州六盘水市心理援助热线：0858-2119595 。

疫情解封了,我好害怕,怎么办?

〖壹〗
、疫情解封后感到害怕是正常反应
，可通过接纳情绪、调整思维 、增加可控感
、放松身心、积极沟通 、寻求专业帮助等方式逐步缓解
。以下是具体建议：理解害怕的来源，接纳情绪负面情绪的普遍性：解封后 ，面对生活节奏的突然变化
、未来不确定性的增加，以及长期依赖权威信息形成的惯性思维
，焦虑和恐惧是多数人都会经历的正常反应。

〖贰〗、解封后的我，经历了从喜悦到担忧 ，再到逐渐接受和理性思考的心路历程 。虽然未来仍然充满不确定性
，但我相信，只要我们保持理性 、积极应对 ，就一定能够度过这个难关
。同时
，我也希望每个人都能珍惜眼前的生活，保护好自己和家人的健康。

〖叁〗、四 ，准备抗原试剂 随着疫情防控全面放开后
，现在各地区的核酸监测点都陆续撤离，想要做核酸检测只能去医院进行 ，相对还是比较麻烦的 。为了避免传染给别人
，同时也为了避免耽误治疗，建议大家准备好抗原试剂 ，可以在家自行检测，这样能够及时治疗
，避免病情恶化的情况出现
。

〖肆〗
、我们需要用积极的心态来面对新冠肺炎。不管我们是否被确诊为新冠肺炎阳性结果，我们都需要用积极的心态来面对新冠肺炎 。新冠病毒本身会发生一系列的变异 ，在进行核酸检测之前
，很多患者其实并没有任何症状。

〖伍〗、经常凌晨一两点才能睡着，上午想补觉的时候却又不得爬不起来做核酸 ，就是不能让你睡个好觉 ”
。信息过载与负面信息影响：网上各种关于疫情的消息繁杂
，其中不乏负面信息，如一些地方的不合理政策 、天价隔离费等 ，这些信息会加重人们的焦虑和烦躁情绪。

〖陆〗
、疫情全面解封实施后
，很多人都变成了“小阳人
”，就连我们这个三线城市也出现了很多阳性患者 。前几天 ，单位的几个同事陆续中了招
，为了保证自身的健康，于是我就向老板请了几天假 ，准备在家办公
。不管你现在有没有变阳，都要提高警惕
，只有这样才能降低感染的概率。

隔离期间怎样保持良好的心态

保持良好的作息习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息时间 ，这有助于恢复体力
，保持精神状态良好 。尝试放松技巧：如催眠、冥想等放松技巧，这有助于缓解紧张情绪 ，提升睡眠质量
。总之
，在封控期间，我们需要积极调整心态 ，合理安排生活
，通过保持工作与生活的平衡 、注重学习成长
、丰富娱乐休闲生活、关注家庭关系以及保持身体健康等方式，来有效缓解抑郁情绪 ，保持心理健康。

在居家隔离期间
，如果长期处于焦躁不安的状态，会影响身体的免疫系统 ，降低身体抵抗力，增加患病的风险 。而保持内心的平静和稳定
，有助于调节身体的各项机能，增强免疫力 ，更好地应对疫情
。比如
，可以通过冥想 、深呼吸等方式，让自己的内心平静下来 ，排除杂念
，专注于当下的生活。

隔离第二天保持心态平和的关键在于接纳现状
、调整认知并采取积极行动，具体可从以下方面展开：接纳情绪波动 ，允许自己“不坚强”隔离初期出现焦虑、不安甚至自我埋怨是正常心理反应
，尤其面对未知风险时，人类本能会产生恐惧 。

通过科学防护（戴口罩 、勤消毒）
、健康管理（规律作息、均衡饮食） ，可显著降低感染风险与重症概率
。

保持远程联系：通过电话 、视频与亲友定期沟通
，分享隔离生活或倾诉情绪。社交支持能降低心理压力，避免因隔离产生疏离感 。寻求专业帮助：若自我调节困难 ，可通过心理热线或网络询问获得专业指导。及时干预可防止情绪恶化，维护心理健康
。规律室内运动：选取瑜伽、健身操等适合室内的运动
，尤其在情绪烦躁时进行。

快被疫情压垮的那些人,急需救助与关爱

〖壹〗
、救助行动的紧迫性与可行性疫情对个体生活的冲击具有“累积效应 ”，长期压力可能导致脆弱群体从“暂时困难
”滑向“永久性创伤” 。当前中国已具备强大的物资调配能力、数字化治理基础及社会组织动员能力 ，通过政府主导 、社会协同的方式
，完全能够实现“不让一个人掉队 ”的目标
。

〖贰〗
、020年5月，《财富》中文版发布“中国40位40岁以下的商界精英
”榜单 ，水滴筹创始人兼CEO沈鹏入选
，成为我国互联网大病救助领域的领军代表人物。2021年3月，水滴公司获得北京市委和北京市人民政府颁发的“北京市扶贫协作先进集体”殊荣 。

〖叁〗、自杀：5月21号领证当天 ，她原本想重新开始
，但新部队的种种折磨成为压垮她的最后一根稻草，最终选取自杀 ，并在视频中指控施暴者张中士
，称那些人联合掩盖事实 、要她撤销控诉，自己身体已“变脏 ”
。事件后续影响 家属行动：李艺琳去世后 ，韩国国防部只是简单在社交媒体宣布。

〖肆〗
、我独自一人在外求学，当孤独、伤心时总会想起一个人；当走在乡间小路上
，看到皎洁的月光时，总会想起一个人；当我取得成功高兴地流泪时 ，总会想起一个人 。这个人就是我的母亲
。她的爱像三月的春风
，吹走我的忧愁；她的爱像柔和的月光，洒满大地。

〖伍〗 、网络暴力能对遭受者造成身心伤害 ，让一个人的名声变得极其败坏造成一定的名誉损失
，严重一点的情节会让事情变得更加糟糕，而且它不仅仅是打破了道德底线 ，也存在了侵权行为和违法犯罪行为
，是社会暴力在网络上的延伸 。

〖陆〗
、01 能够压垮男人的从来不是房贷车贷，一个男人承受能力有多强 ，他背后的家庭就有多温暖
，我觉得真正压垮他让他崩溃的是所有人都在依靠他，可是他却没有一个可以依靠的人 ，不仅如此，而且依靠他的人还不理解他
。这个社会女人被区分为成弱势群体
，需要被照顾关怀的我们首先想到的是妇女，也就是女人们。